Паническая атака: как справиться

Начну с главного: важно запомнить, что паническая атака не приходит извне. Ее порождаем мы сами. Иногда панические атаки бессознательно используются, чтобы остановить себя в чем-то. Но у каждого из нас причины их возникновения могут быть совершенно разными. Разработаны практические способы борьбы с паническими атаками. Вот лишь некоторые из них: Глубокое дыхание! Помните, что паническая атака […]