• Home
  • О себе
  • Консультирование
  • Символдрама
  • Психология
  • Запись на консультации
  • КУРСЫ
Психолог Наталья Мажирина
Психолог в Киеве +38 (095) 044 2769

snowmen-1892233_1280

Posted on 12 декабря, 2016by Наталья
Предыдущий
Следующий

Подпишитесь на новости сайта:

Наталія Мажиріна

Наталія Мажиріна

🎓Психолог, навчаючий психотерапевт МТКПО. Київ та Онлайн🌍. У роботі використовую інтегративний підхід. Основа - психоаналітичний напрямок, символдрама (Кататимно-імагінативна психотерапія). Також застосовую техніки з когнітивно-поведінкової терапії, транзактного аналізу, системної семейної психотерапії, арт-терапії, НЛП, гештальт-терапії. Враховую відкриття нейрофізіології і психофізіології. Член ГО ІРСГП, УСП . Запрошую на індивідуальні консультації, консультації пар і сімей, семінари та вебінари. Якщо у вас є мотивація жити краще, наша з вами робота буде результативною. Якщо ви не знаєте, що з вами відбувається, разом ми прийдемо до розуміння. Якщо вам потрібно прийняття і підтримка, ви теж це знайдете. (З ігроманію, алко- та наркозалежністю, анорексією, булімією, прикордонними станами, з негативними формами девіантної поведінки не працюю.)

Посмотреть полный профиль →

Присоединяйтесь к нам

  • Facebook
  • Instagram
  • Google+

Instagram

psiholog.mn
🧠СЛОЖНЫЙ МОЗГ • Есть противопоказания к психотерапии (к символдраме, в том числе) - IQ ниже 85. ☝️Но дело думаю даже шире - не только в интеллекте. А в способности к сложному мышлению (не к привычке усложнять - это про другое😉). 👉Способность сложно мыслить, воспринимать сложные произведения искусства - это путь более эффективный, чем бизнес-тренинги. Об этом я услышала у Т. Черниговской. И позволю себе присоединиться к этому мнению - я вижу это в жизни✅. Чем более сложной является Ваша деятельность, увлечения, тем вероятнее, что Вы справитесь со сложными задачами. И с психотерапевтическими задачами, в том числе. 🙌Развитие мыслительной деятельности пролегает через познание сложного. 💦🌱Питайте себя. И будут вам результаты. #мышление #простомодно #сложноеразумно #интеллект #психотерапияонлайн #iq #мыслительнаядеятельность
🙃КЛЮЧЕВОЙ НАВЫК • Сбой в р 🙃КЛЮЧЕВОЙ НАВЫК • Сбой в работе Instagram, Facebook, WhatsApp снова подчеркнул самый важный навык современности - навык адаптации✅. 🎢Непостоянство внешнего мира - для кого-то это повод тревожится. А кому-то это - лучшее доказательство свободы, практики быть хозяином (хозяйкой) своей жизни💪. ✅Взрослая ответственность - в том числе, это ответственность за свою реакцию на изменения. Для кого-то потеря соцсетей актуализировала и страх быть покинутым😎. ✅И тут уже каждый мог взять в свои руки: замену способа коммуникации/средств работы/ канала самовыражения и принять, примириться с изменчивостью мира. 🙂Что радует меня как психолога? Количество ироничных постов и сториз после подключения заново. Значит, в бОльшей степени человечество имеет шанс переработать изменчивость мира и обрести свой ключевой навык 😉 . #адаптация #хочумогуделаю #изменения #сбойсистемы #навыки #саморегуляция #выбор #ответственность
Я УСТАЛ(А) РЕШАТЬ!🤯 • Как давно Вы произносили или слышали эту фразу? 🛋Психологи слышат это все чаще - постаралась пандемия, которая усилила перегрузку выбора в важных решениях. Поток выбора начинается с пробуждения. Количество вариантов для выбора в современной жизни зашкаливает. И вроде бы «обилие разнообразия». Но для мозга это большее напряжение. А за ним последует подавленность и тревожность.🥺 🔺Пандемия внесла необходимость тщательно планировать даже в «простых» до этого решениях. 🔹Опыта решений в такой ситуации просто нет. 🔸Информация для принятия решений постоянно меняется. 🔻Тревога снижает способность воспринимать информацию, а значит и принимать решения. 🔴От необходимости принимать решения в этом всем накапливается настоящая усталость. ✅На что опирается «принятие решений»? На: * предпочтения; * цели; * ценности; * готовность к обязательствам; * оценку затрат и выгод. ♨️Утомительным может быть процесс учета всех этих факторов. А вот одним из шагов к поддержке себя в этом может стать принятие решений не в одиночестве🤝. . #принятиерешений #психологиярешений #выбор #тревога #усталость #сотрудничество #психотерапияонлайн
❣️ЕСЛИ ТЫ МЕНЯ ЛЮБИШЬ, ТЫ ИЗМЕНИШЬСЯ • Любовь с условием. Ее легко предложить «из лучшего понимания счастливого будущего» своего партнёра, конечно🙂. . 💘А «нуждающийся в исправлении» партнёр, почему-то вместо счастья начинает испытывать боль. . ❓Парадокс или закономерность? 😉 . #любовь #психологияотношений #отношения #man_woman_area #психотерапияонлайн
🤷‍♀️ «ДЕДА МОРОЗА НЕ СУЩЕСТВУЕТ» •
Примерно это иногда приходится сообщать клиентам психологу. Не самый приятный момент, скажу я вам🙃 . 😉Но бывает и хорошее чувство - при возможности показать, что «Баба-Яга» тоже невсесильная, и что это всего лишь одно из состояний, и что она еще и ведает что-то такое важное… . ☝️При этом есть еще значимый компонент - готовность клиента всё это услышать, подумать над этим, прожить чувства при поддержке и в присутствии психолога, и выбрать, с какими идеями о реальном мире идти дальше. . #реальность #психологбезиллюзий #психотерапияонлайн #осознанноемышление #психолог_наталья_мажирина
🎉5 сентября - День предприн 🎉5 сентября - День предпринимателя. Всех, ведущих своё дело, с праздником! 👉Для тех, кто только собирается в этот путь, небольшая подборка вопросов «на подумать»: 🔹Итак, разбираемся с сутью. Предпринимать = Делать, Осуществлять, Задумывать, Замышлять. А значит, ключевой вопрос к себе: «Все ли у Вас Ok с «деланием» и «думами»?». 🔹Дальше важный вопрос: «Кто твой босс?». Мой Внутренний Босс - требовательный (бывший 😅перфекционист), до сих пор любящий графики, таблицы, динамику, результаты. Хочу сказать, что «не работать на дядю» не реализуемо во внутреннем мире. Многие Ваши установки - это набор «дядей, тетей». Если Вы идете работать на себя, то проясните, какой вы для себя «Дядя». Для кого-то такой Внутренний руководитель будет еще бОльшим испытанием, с требованиями и т. п. Кто-то будет себе объяснять «прогулы», а кто-то «выписывать себе больничные»/ лишать себя отпуска и выходных. . 🔹Спросите себя и «Какие подводные камни Вашей сферы?». Мое основное профнаправление (психотерапия) очень сложное для предпринимательства. И моя задача была осознавать это перед решением вести частную практику и продолжать осознавать это дальше. 🔹Важно прояснить для себя «Кто я как эксперт?». Например, мой Внутренний Эксперт - из специфической профсферы, чтящий законы профессии. Как ни крути - «тот ещё персонал» для предпринимателя😅 Мой Внутренний эксперт делает ставку на свою прямую работу. И Внутренний предприниматель не всегда этим доволен 😁 . 🔹И очень важный вопрос: «Предпринимательство - это сложнее или проще работы по найму?». Ответьте, учитывая критерий в определении предпринимателя - «лицо, осуществляющее коммерческую деятельность на свой страх и риск». Предпринимателем легко себя назвать и даже зарегистрировать. Но сложнее реализовывать отважно, стабильно то, что составляет его суть. 🙌Так что, хочу всем пожелать стабильного предпринимательского интереса, активности и осознанно оптимистичного взгляда на реальность. . #осознанныймалыйбизнес #предприниматель #психологдляэкспертов #праздники #своедело #осознанноемышление #выбор
👉ЗАЧЕМ ЧИТАТЬ ЭКСПЕРТА • Приветствую всех, кто впервые будет читать меня сегодня - ваш интерес ценен для меня. Всем, кто уже был подписан, - отдельное уважение за постоянство. . 💁‍♀️Давайте тогда все немного сориентируемся. В этом посте всем вам предложу несколько идей, зачем вообще быть подписанным на блог психолога, врача, коуча, стилиста, нутрициолога..? . 🤔У стилистов есть отличный термин - насмотренность. Она помогает формировать свой вкус, учитывая некоторые закономерности сочетаний, стилистических решений… Вот с мышлением то же самое - его важно наблюдать, сталкиваться с тем, что «не думал(-а) раньше». . 👩‍💻Читая, смотря специалистов, каждый подписчик сталкивается с какими-то новыми способами обрабатывать информацию в той или иной сфере. Объединив это с интересом, с потребностью, можно перейти к действиям. И опробовать идеи в реальности. (Если это несет реальный риск и не требует предварительной диагностики.) И тогда это станет нужным пазовом для Вашей картины жизни. . В моем блоге Вы можете читать о: 🔹эмоциональных состояниях и ошибках мышления, и как они влияют на качество жизни; 🔹 «секретах» уверенности в себе и том, что ей мешает; 🔹закономерностях в отношениях в паре и с клиентами; 🔹осознанных изменениях в развитии малого бизнеса; 🔹внутренних конфликтах, не позволяющих двигаться дальше; 🔹эффективных шагах к развитию коллег-психологов и мн. др. . 🙅‍♀️Этот блог не про хайп, не про шаблонные инструкции к применению. Здесь нет «гаданий по фотографии» и советов о том, «как заставить его/ее…». . 👩‍🎓Это блог психолога и обучающего психотерапевта с подтвержденными документами знаниями и практикой, опытом личной психотерапии и другими выполненными профнормами. Это блог думающего человека в профессии с определёнными границами. Это блог осознанного предпринимателя малого бизнеса. Это блог женщины со своими ценностями, с опытом длительного замужества с важными эмоциями. Это блог человека, которому интересно жить, а иногда и трудно, но крайне важно находить новые способы раскрывать ценные стороны мира при любых обстоятельствах. . 👉Продолжение в карусели (листайте фото😉)... #психолог_наталья_мажирина #психотерапияонлайн #эмоцииотношениядело
✅ЭТО ВОШЛО У ТЕБЯ В ПРИВЫЧК ✅ЭТО ВОШЛО У ТЕБЯ В ПРИВЫЧКУ • Эту фразу я помню с детства. Произносилась она как печальная констатация повторяющегося неприемлемого моего поведения😅. Во фразе всегда бал заметен фон родительского бессилия. Бессилие относилось к тому, что просто замечания и последствия от неверного моего поведения уже не работали🤷‍♀️. . 😁Зато срабатывала сама фраза. И то, КАК она произносилась. Она просто давала мне очнуться. Я никогда не любила бессилие, обреченность. Я всегда была и есть той, кто ищет выход. И да, поиск выхода начиналась с этой точки тоже. . (Да что тут скрывать: меня до сих пор включает от этой фразы😅.) . 👩🏻‍🎓Мама у меня не психолог по профессии. Но она точно подметила: если сформировалось привычка с негативным действием, заметить это - уже и есть часть решения☝️. . 👉Тогда и выход вполне понятен. Нужно сформировать новую привычку - уже с приемлемым поведением.
Возможно, есть обреченность в том, что одним пониманием или одним моментом это не изменить. И придется проделать новый путь. Но есть от чего оттолкнуться✅. . 👩‍🎓Я часто в практике обращаю внимание на такие привычки. Я не делаю это обреченно. Но я даю это заметить. Что делать дальше - выбор человека. Я не родитель в работе. Я анализирующий наблюдатель. Каким быть - каждый человек решает сам💫. . ❓Интересно, а Вы замечаете свои привычки поведения?😉 Меняете на новые? . #привычки #поведение #психологияличности #изменения #результаты #психотерапияонлайн
✋ГРАНИЦЫ ДЛЯ СЕБЯ • Уметь ставить границы для себя самого в современном мире становится не менее, а может даже более важно. Иначе будет много таких отдельных и важных Я. И не будет таких нужных для человечества Мы. . P. S.: Да, я сегодня кратко. Это редкость) . #психологияотношений #границы #общение #ятымы #пара #социум #отношения #man_woman_area #психотерапияонлайн
Когда овца круче тигра, или Когда овца круче тигра, или страшный сон перфекциониста 😉• Как же меня впечатлила история с Фарерских островов на YouTube-канале @ptuxerman 🌍 . Кратко по сути: Островитяне обратились в Google, чтобы они отсняли StreetView (панорамные виды разных мест). Google не приехал. И что сделали на Фарерских островах? Конечно, не отчаялись. . 📸Они надели камеру на овцу и пустили по окрестностям. И с того момента каждый желающий смог увидеть необыкновенную красоту островов через SheepView360 🐑 ☝️То есть: 🔹Или можно никуда не двигаться с наилучшим представлением о пути к цели. 🔹Или, согласно Т. Рузвельту, видеть возможность в том, что рядом - «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть». Так можно достигнуть главной цели - например, рассказать миру о Вас. Еще и сделать это запоминающейся инновацией, создавая отличную репутацию своей настойчивости и гибкости. . 💪И кстати, в этой истории «низко висящие плоды» нового решения островитян со временем запустили продолжение. Google впечатлился уникальным решением и дал свою техподдержку. И теперь виды Фарерских островов снимаются каждым желающим на острове. Просто в аэропорту, например, Вам одолжат фотоаппарат для этих целей. А значит, теперь можно видеть острова со спины овцы, с велосипеда, с корабля и даже с рюкзака пешего туриста.🔥 😉Как Вам такое решение? Оно стало другим. Оно пошло не по «идеальному» пути, запланированному в начале. Но гибкость дала даже больше: решила главную задачу, гарантировала желаемое сотрудничество, запустила динамику сотрудничества и показала уникальные черты еще и самих островитян, а не только природы Фарер. . 😉Ну что, готовы отпустить в отпуск свой перфекционизм, допустив к управлению гибкость мышления? . 👉Свобода мыслить, трансформация пути да и самой цели - это про возможность наблюдать, как «своя овца» в каких-то ситуациях решает больше, чем «заморский тигр». . ❓А в Ваших случаях, побеждает тигр или овца?😉 . #фареры #лучшеерешение #креативность #гибкоемышление #туризм #sheepview360 #осознанныймалыйбизнес #инновации #фарерскиеострова
🔑МОЙ ОПЫТ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ • Каждое лето я вспоминаю, как однажды именно в летние месяцы выбрала для себя обучение по специализации «психотерапевт по методу символдрамы». До сих пор считаю это важным шагом в своей жизни. . ✅Поделюсь, по каким критериям и как я принимала решение: 1. Я знала, что у меня есть профсклонности к двум типам профессий «Человек-Человек» и «Человек-Художественный образ» - хорошая основа для освоения метода психотерапии, работающего с символами. 2. Я проанализировала свой впечатляющий личный опыт того, насколько эффективно работает Символдрама (в Европе это Кататимно-имагинативная психотерапия) в разных темах. 3. Определила как важную для себя понятную структуру обучения и дальнейшей работы в методе (индивидуальная и групповая психотерапия, повышение квалификации с психотерапевтами разных страх, супервизии, конференции). 4. Я видела возможные перспективы и горизонтального развития в этом методе (специализации по травмотерапия, по работе с парами, психотерапии с детьми, супервизорство и др.), и вертикального движения (обучающий психотерапевт, доцент). 5. Мне была важна активная профессиональная среда - убедилась, что символдрама имеет сообщество психотерапевтов метода в нашей стране и многих других странах. 6. Так же я исследовала с психотерапевтом свой выбор (чтобы там не примешалось чего лишнего😉). Да и вообще, чтобы прочувствовать, как на это реагирует мое тело, мои эмоции🧘‍♀️. Итак, годы практики только подтвердили верность моему выбору. А открытость метода для сочетания с другими дают мне прекрасную возможность интегративного подхода. 👩‍🎓Сейчас я обучающий психотерапевт по методу символдрамы. И уже в следующем наборе группы (🗓12 сентября) буду с коллегами (обучающими психотерапевтами) вести научно-практические семинары. А теорию участники проекта будут получать от доцентов. Я не знаю, кто из психологов и будущих психологов примет решение начать обучение символдраме этой осенью. Я просто буду рада, что метод обретет новое продолжение и развитие в работе заинтересованных специалистов. . ❓А какие у Вас были решения, которые становились частью большого пути в жизни? И были ли некоторые приняты летом?)
👨‍🎓ИРВИН ЯЛОМ - Сегодня е 👨‍🎓ИРВИН ЯЛОМ - Сегодня ему исполняется 90 лет. 🎉 Он очень близок многим психотерапевтам, и я не исключение. (Он мне кажется схожим с психотерапевтом из моего круга общения, в значительной степени повлиявшей на мой стиль ведения психотерапии, на мое становление. И разница их полов никак не мешает мне вдохновляться ими🙂). . И ещё есть повод написать об И. Яломе) 💻Наконец-то, я смогла посмотреть запись телемоста, который состоялся этой весной. В прямом эфире не было никаких возможностей подключиться. И честно признаюсь, я сложно подходила к просмотру даже записи, так как тема посвящена его новой книге «Вопросы смерти и жизни». Сложный эфир в начале. Очень. При том что тема смерти - это то, с чем приходят и ко мне в психотерапию, и это то, что уже мне приходилось не раз проживать в семейной истории и в истории близких. Но мне было важно услышать того, кто много раз поднимал этот экзистенциальный вопрос в своих книгах. Хотелось увидеть, как он говорит об этом. В чем он искренне убежден... И он, как обычно, был очень откровенным❤️ . Интересно, что он говорил не только о смерти, но и о: 🔹важности насыщенности и удовлетворённости жизнью, снижающей тревогу, страх смерти (под этим я подписываюсь); 🔹гордости за свои книги (меня очень вдохновило это спокойно выражение гордости🥰); 🔹непрерывной любви к своей недавно умершей жене и желании быть с ней рядом всегда; 🔹том, что их любовь началась с дружбы, основанной на безграничной любви к книгам; 🔹ценности психотерапии для психотерапевтов; 🔹его открытости с пациентами; 🔹микрокосме в общении; 🔹экспериментах с пациентами; 🔹его первом опыте 600 часов личной психотерапии; 🔹том, что он многократно проходил терапию, а одним из его терапевтов был Ролло Мэй; 🔹признании, что его пациентка была в свое время права, а он не прав; 🔹и о мн. др. . ❤️Это так ценно, что среди психотерапевтов есть такие личности. И, кстати, он обещал еще написать новые книги📚. Буду очень ждать❤️ . #ирвинялом #великиепсихотерапевты #психотерапияонлайн #мировыепсихологи #психотерапевтписатель #значимыелюди #моиориентиры #психотерапевтонлайн
🗣ДАЙ ДОГОВОРИТЬ! • Слышали это в свой адрес? Говорили это сами? . 💁‍♀️К чему приводит перехват высказывания собеседника в личных отношениях, в деловых? 1. К ложному образу собеседника. 2. К его агрессии. 3. К иллюзии состоявшейся коммуникации. 4. К снижению мотивации дальнейших диалогов. 5. К отсутствию общих решений. 6. И мн. др. - уверена Вы сможете обнаружить и другие последствия. . 💁‍♂️Причины того, чтобы не дать договорить тоже богаты своим разнообразием: 1. Привычка говорить, в реальности не ведя диалог (она тоже сформирована когда-то не зря, но со временем не была пересмотрена). 2. Тревога: например, лучше предложить свою информацию, чем услышать другого. 3. Желание понравиться, быть принятым - «видишь» как я тебя хорошо понимаю. Иногда даже это приравнивают к любви. 4. Потребность во власти в коммуникации/ желание «победить». 5. Элементарная спешка. И здесь важно понять, что в данном диалоге в приоритете - договорить самому, ускорив динамику беседы, или остановить диалог и продолжить в следующий раз. 6. И мн. др. . 💁‍♀️А вот выбор в таких ситуациях вполне ограничен: ✅дать договорить собеседнику или 🤷‍♀️поговорить с его образом в своей голове = с самим собой. , Если акцент на этом моменте общения был полезен, буду рада вашим ❤️ . #психологияотношений #общение #man_woman_area #диалог #яидругие #коммуникации #психотерапияонлайн #психолог_наталья_мажирина
⚡️ ОТ ЧЕГО ЗАВИСЯТ ВАШИ ЭМОЦИИ? • Как думаете?😉 . 💁‍♀️Эмоции следуют за личной оценкой того, что предстало перед восприятием. . 🤓Оценили это как катастрофу, драму на 100 серий мыльной оперы, как крах надежд и желаний - получите эмоции, затапливающие все берега мыслительного спасения. . 👫Наверняка, встречали такое: говорите с парой - у них одно событие на двоих. И один места себе не находит, а другой спокойно выдаёт решения. 😱Один оценил ситуацию как катастрофу, а 🤔другой - как очередную жизненную задачу, которую все равно надо решать, и лучше спокойно. . ❓Хотите тоже находить решения вместо паники, управлять своим эмоциональным фоном? ✅Успокойте тело. ✅Вернитесь к оценке ситуации. ✅Выберите новый взгляд, более ясный - для более ясного размышления. 👉Точно почувствуете разницу в эмоциях. . 🙌Если Вам подошла бы идея переоценивания происходящего, жмите ❤️ . #эмоциичувства #отношенияиэмоции #делоиэмоции #почеловечески #саморегуляция #мозгдлямышления #психотерапияонлайн #натальямажирина
🎨 «Символ освобождает бессознательную психическую энергию и обеспечивает возможность ее свободного тока на естественный уровень, где происходит трансформация. . При увеличении объема перемещающейся психической энергии, человек, испытывающий затруднения, получает возможность переносить элементы бессознательного в сознание, работать с ними и, таким образом, справляться с проблемой. ☝️Теперь уже не проблема владеет данным человеком, а он контролирует проблему. Она может продолжать существовать, но осознаваться уже по-новому, а это существенно меняет дело. . ❓Как мы можем активировать целительную силу символа? Прежде всего, необходимо довести его до сознания и инициировать ток соединенной с ним энергии. Чем больше времени посвящается исследованию символа, тем больше энергии вовлекаетсяв это течение. Этого можно достичь, рисуя этот символ, публикуя о нем статьи, или вызываяв сознании ассоциации и амплификации этого символа. . 📘Эстер Хардинг очень точно отвечает на вопрос как активировать заложенную в символе силу, чтобы добитьсяцелительного эффекта: «Для того чтобы искупительная или утешительная суть символа была бы использована с максимальной эффективностью, необходимо соблюдение четырех условий. 🔹Во-первых, человек должен быть очень глубоко озабочен своей проблемой; 🔹во-вторых, он должен был приложить все свои силы, чтобы осознанно найти путь разрешения проблемы; 🔹в-третьих, сам символ должен выражать процесс жизни бессознательного, активно действующего в данном человеке и, наконец, 🔹в-четвертых, человек должен уяснить значение данного ему символа, постичь не только умом, но также и сердцем, и действовать на основании полученного наставления». . Г. Ферс 📚 . #символ #психотерапия #символдрама #кататимно_имагинативная_психотерапия #бессознательное #решениепроблемы
💃Взрослая Женственность • Это про способность: •Создавать. •Уметь любить. •Уметь быть любимой. •Любя другого, не переставать любить себя. •Не строить иллюзии о мужчине, а быть готовой рано или поздно встретить реального мужчину даже в том, с кем уже «знакомы». •Смотреть на своего мужчину «в объеме» (чтобы не только кино было 3D😉). •Чувствовать, к кому сексуальные влечения могут быть реализованы, а где есть запрет. •Не сводить женственность только к сексуальности. НО давать ей естественное пространство проявления. Знать свои потребности и уметь говорить об этом с партнером. И знать и говорить о его потребностях. Строить общие сексуальные сценарии. •Соблазнять мужчину жить (в плюс к его собственному желанию жить). •Ощущая свою силу, не властвовать над партнером. •Не добывать мужчину, а признавать отклик на взаимодействие с ним и делать выбор. •Чувствовать разницу между ролью бизнес-леди и любящей женщины, матери. •Уметь настраивать свои чувства и настраиваться (не под-страиваться) на партнёра. •Не флиртовать неосознанно со всеми встречными мужчинами и женщинами на пути, компенсируя что-то. •Уметь быть в длительных отношениях, без привлечения третьей стороны (другого партнёра, родителей, детей, сверхработы, друзей...). •Принимать своих детей и родителей теми, кто они есть. Не предлагать им прожить что-то вместо себя. •Поступать так, как согласовывается со своими ценностями, а не просто для адаптации. •Уважать свои и чужие границы. •Признать свою теневую сторону. Или хотя бы ее вероятность, даже если пока не распознали. •Исключить из своих способов взять желаемое: саморазрушение, жертвенность, отрицание женственности. •Осознавать и подпитывать свою Аниму. И не запрещать своему Анимусу проявляться в нужной дозе, в нужное время. •Вносить перемены в свою жизнь осознанно, со всей личной ответственностью. •Уметь чувствовать, знать, делать то, что близко. 😉И, конечно, помнить, что идеальной, образцовой женственности, как и идеальной женщины со всем этим набором не существует. Всегда есть что дополнить к своей женственности ❤️ . #женственность #man_woman_area #женщинытакиеженщины #отношения #идентичность #анима
🔀УМЕТЬ ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ • Бе 🔀УМЕТЬ ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ • Без этого умения невозможно научиться снижать тревогу, заниматься сексом с удовольствием, быть полноценным участником любых отношений. . 🤔Уметь переключаться - это про уметь управлять своим вниманием. И это то, чему учатся еще в раннем детстве. . 🔹Произвольное внимание требует вначале поставить/принять задачу. . 🔹Послепроизвольное внимание первоисточником имеет вхождение в деятельность и возникающий, нарастающий в связи с этим интерес. . 😉Есть, конечно, еще непроизвольное внимание. Оно обуславливается действием сильного, значимого раздражителя 😳 Он вызывает эмоциональный отклик. ⬇️ Ориентировочный рефлекс - это его механизм. 👍Нужный для эволюции. . 🤷‍♀️Но если оставить только его, то можно так и остаться покорной «куклой» театра внешних событий и собственных эмоций. . 😁А вообще, я о чем хотела сказать… Надеюсь все, кто захочет, переключит свое внимание с работы в пятницу на предстоящий майский отдых, смогут это сделать с ощутимой мотивацией и удовольствием🥳. . ❓У Вас получится?🙂❤️ . #работаотдых #скоровыходные #осознанныймалыйбизнес #хочумогуделаю #отношения #общение #внимание #переключиться #ресурсы #осознанныйвыбор #эмоцииотношениядело
🤲МНОГО ПОВОДОВ • В людях в 🤲МНОГО ПОВОДОВ • В людях всегда много поводов восхититься ими. Не их наглядными трофеями в соцсетях, а их внутренними преодолениями, силой жить, красотой чувств, мыслей, поступков. . 😔В людях всегда много поводов разочароваться. Их слабость, их жестокость, предательство, в том числе самих себя. . 🙌И сколько же поводов помнить, о том что люди важны просто тем, что они есть. Что живой человек не может быть идеален. Что он может бежать изо всех сил или замереть в оцепенении. Может застрять в чувствах, мыслях и безостановочном движении. Может быть болен, слаб и безумно силён... Много поводов. Много. . 🖐Какие бы мы ни были разные, мы все принадлежим одному роду - «Люди». И мы никогда не знаем, когда жизнь даст нам много поводов понять, сколько общего у всех нас. . ❓Как думаете, в отношениях много поводов помнить, что все - Люди?😉❤️ . #почемутоподумалось #общение #психологияотношений #отношения #осознанностьжизни #люди
🎓Сегодня буду #капитаночевидность 😁 • Чтобы что-то изменить, важно: . 1️⃣Понять. 2️⃣Согласиться на изменения. 3️⃣Приучить себя к этим изменениям. . ❤️ - если Вам этот взгляд близок. . #изменения #новыецели #привычка #проблемырешения #осознанныймалыйбизнес #аналитическийвзгляд #психологдляэкспертов
🫂ПОДЧИНИТЬ(-СЯ) ИЛИ СОНАСТРОИТЬСЯ • Вопрос подчинения для кого-то может быть проблемным. Тогда он проявляется и в личных отношениях, и в деле. Создает массу иллюзий: «лучше быть одному», «кто из нас главный», «лучше никому не подчиняться»… . 👉И рано или поздно: либо человек осознает, как важен баланс в этой теме; либо бесконечно повторяет одни и те же проблемы; либо вовсе уходит в жизнь «соло». . 🤷‍♀️При этом у многих сейчас есть желание быть «дирижером». Но дирижер не просто машет палочкой. как ему вздумается. . 🩰Недавно услышала в интервью Н. Цискаридзе, что дирижер в балете подстраивается под артистов - у всех мозжечок работает по-своему, вращения каждый делает в силу своей физиологии. И именно дирижеры раньше ходили неделями на репетиции, чтобы больше узнать о каждом артисте балета. Чтобы потом подчинить взмахи своей палочки вращениям артиста. . ☝️Тогда что мы имеем? Получается, руководить - это всегда и про наличие подчинения. 🙇‍♀️Тогда, возможно, более верно говорить о сонастройке? (Одних процессов с другими. Своего поведения и поведения окружающих.) . 🤝В личных отношениях, в бизнесе при существовании других людей всегда будет требоваться сонастройка. И при желании это всегда может быть интересно и красиво) Согласны? ❤️ . #психологияотношений #общение #осознанныймалыйбизнес #психологдляэкспертов #контрольподчинение #сонастройка #man_woman_area #мышление
Загрузи больше... Следуйте инструкциям на Instagram

Облако меток

Новый год Я вопрос психологу воспитание выбор депрессия для детей женщины зависимость иллюзии консультация психолога метафорические карты мифы мужчины неврозы обучение общение отношения паническая атака подростки праздник психика психическая травма психолог психолог в киеве психологическое консультирование психология психология личности психология отношений психосоматические заболевания психотерапия психофизиология ребенок ресурсы родители семейные отношения семья символдрама стереотипы страхи стресс тайм-менеджмент упражнение фильмы эмоции
Октябрь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Сен    
  • Facebook
  • Instagram
  • Google+
Activello Тема от Colorlib. Работает на WordPress