Психология личности и отношений: раздражение

Вас невероятно раздражает, если кто-то не выполнил Ваше задание или свои «непосредственные» обязанности? Вы просто готовы взорваться от такого «беспредела», такой «лени», такого «наплевательства»?

Вы не прощаете себя, если не сделали запланированное? Вас «бесит», что Вы не успели всё, что хотели? Вас пронзает это раздражение и не отпускает?

Если всё это повторяется из раза в раз, непременно стоит задуматься… Нет, не о результатах, а, скорее, о причинах этого раздражения.

Внешне раздражительность всегда одинакова. Но причины могут быть очень разные. Раздражение часто проявляется как:

  • защитная реакция;
  • признак усталости;
  • симптом депрессии;
  • просто требование исполнения желания, которое кто-то не хочет исполнять;
  • привычка, черта характера и т. д.

Кстати, последняя причина особо актуальна, если еще в подростковом возрасте не был освоен навык контроля своих эмоций.

И отдельно хотелось бы выделить следующую причину возникающего раздражения на себя и(или) других — возможно, дело в завышенных требованиях к себе и к другим…

Увы, но раздражение от того, что, кто-то не выполнил вашего задания ни к чему не приведет, ничему не поможет. Так же, как и раздражение от того, что Вы сами не сделали всё, что от себя ожидали.

Хотите изменить ситуацию? Найдите причину своего раздражения и попробуйте осознать ее, разобраться именно в ней. Нужна помощь в этом? Ее можно получить на консультации психолога.

 

Использование материалов сайта разрешается только с указанием авторства и активной ссылкой на сайт.

АВТОР: НАТАЛЬЯ МАЖИРИНА www.psihologvkieve.com.ua

Добавить комментарий