Впервые на консультации психолога

Решиться на запись к психологу, на психологическое консультирование — это совсем не обыденное событие для нас всех. Психолог пока еще не так привычен нам как представитель помогающей профессии, не так много мы знаем из реальности оказания психологической помощи — все еще бытует много стереотипов. А неизвестность часто пугает. Еще хуже, если кто-то «слышал» страшную историю о психологе, или, что еще печальнее, предыдущий опыт консультации вызвал сомнения, страхи, травму… А у кого-то выработался главный лозунг жизни «Я сама!/ Я сам!», хотя так важно уметь и позволить себе обратиться к другому человеку за помощью…

Я все больше убеждаюсь, что выбор психолога — это выбор «своего специалиста». В этом крайне важна возможность довериться психологу, возможность обретения атмосферы понимания, поддержки и, конечно, возможность получения психологической помощи.

Нередко бытует миф, что психолог дает «советы», которые решают все проблемы. Порадую или огорчу, но уж четких советов от психолога о том, как поступить, кого бросить или оставить, что именно выбрать и т.п., ждать не стоит. Конечно, встречаются и такие консультации, но это чаще исключение из правил. Единственное, что имеет право дать психолог из готового и четкого — это актуальную для Вашего запроса информацию касательно психологических аспектов ситуации (реагирования и функционирования психики и т.п.).

Итак, если Вы впервые на консультации психолога:

  1. Вас выслушают конфиденциально и без оценки.
  2. Вы сможете рассказать то, что захотите.
  3. Вы сможете обратиться за помощью, которая нужна именно Вам.
  4. Первый визит может быть пробный — дальше решать только Вам, продолжать ли консультации, терапию.
  5. Тревога перед первой встречей — это вполне нормально.
  6. Вас ждет внимание и профессиональная помощь.
  7. Объем консультаций и темп терапии индивидуальны.

В нашей стране факт обращения за психологической помощью чаще имеет уже очень весомые, накопившиеся причины. Ищите своего психолога. Как правило, понимание, что это точно Ваш специалист, приходит после 3-5 сессии. Но может случится и так, что первая консультация познакомит Вас с психологом, который станет помощником в решении значимых для Вас сложностей, который станет для Вас такой важной и нужной всем поддержкой. Или Вам и нужна была одна консультация, чтобы получить недостающую информацию, долю уверенности в своем решении, подкрепить ощущение правильности оценки ситуации. Обращение к психологу — это новый спектр возможностей, Ваших возможностей.

Психологического всем здоровья!

 

Использование материалов сайта разрешается только с указанием авторства и активной ссылкой на сайт.

АВТОР: НАТАЛЬЯ МАЖИРИНА www.psihologvkieve.com.ua

Добавить комментарий