А как вы говорите, поете «Я»?

Музыка не раз уже доказывала свои диагностические возможности. Особенно это касается уроков вокала. Как человек дышит, насколько подняты плечи, насколько отдает звук или же боится его отпустить, даже пропевая. Зажимы, отсутствие нужного вдоха, неполный выдох… И дело не только в знании, как правильно. Профессиональный преподаватель расскажет и покажет всё. Дело в том, насколько человек сможет […]

После инсульта. Что делать членам семьи?

Согласно исследованиям, только 15% тех, кто пережил инсульт, возвращаются к работе. Большинству необходима помощь родных до конца жизни. Снижение качества жизни больных после инсульта требует активного включения родственников в реабилитационный процесс для снижения негативных стрессовых реакций на болезнь или инвалидизацию, создание лечебных перспектив, формирование трудовых установок у пациента. Постинсультные больные имеют ряд психологических особенностей, отклонений […]

Детская ложь: признаки и реакция взрослых

Несколько лет назад написала статью для «Азбука для родителей» о детской лжи. Эта тема остается актуальной — с ней обращаются достаточно часто. Так что считаю, что могу предложить данный текст и сегодня. Если останутся вопросы, приходите — решим в индивидуальном порядке. Все мы прекрасно помним, как выдумывали разные истории для своих друзей или старались выкрутиться […]

Самодиагностика: ваши привычки пробуждения

Интересная статья обнаружилась на Dialy Mail. Итак, что предполагает психолог Jaimie Bloch? Он убежден, что наши привычки вставать по будильнику — очень интересная диагностика. Они расскажут о том, какая была ночь до этого и предыдущие вечера тоже. Пробуждения до будильника или с первого будильника — показатель хорошего сна, его благополучного процесса. Значит, у такого человека хорошо работают […]

Зависимый в семье. Что делать родственникам?

Алкоголизм, наркомания, игромания, пищевые расстройства — эти и другие зависимости легко входят в любую семью. Сразу стоит оговориться, что психологи работают с зависимыми только в сотрудничестве с психиатрами-наркологами. И мое личное мнение: на этапе выхода из зависимости эта помощь должна оказываться только в условиях стационара. Что важно понимать членам семьи зависимого: Зависимость требует медицинской и […]

Бездетные пары: общение с родными и друзьями

Пары, у которых нет детей, сталкиваются не только с проблемой бездетности. Хотя здесь тоже масса своих ловушек: обвинение себя и(или) партнера; иллюзия, что нужно оставить всё и заниматься только планированием ребенка; невротическое следование всем графикам (техничный секс, измерение температуры, лекарства, анализы, посещения врачей, медманипуляции и т. п.); сложности физиологических и психо-эмоциональных побочных действий принимаемого лечения у […]

Близнецы и их психология

Две улыбки, две души, И они вдвойне милы! Как же их двоих понять? Вдвое больше надо знать… Удивление, радость, беспокойство, двойное счастье, растерянность, ощущение нереальности – это только малая доля чувств, возникающих от новости ожидания близнецов. Потом первое время приспособлений по уходу, двойные улыбки и плачи, время удвоенных расстройств и ярких впечатлений… И уже после […]

30 дней благодарности. Упражнение от психолога

Не могла пройти мимо этого прекрасного списка — делюсь с вами. Он точно поможет вам сменить фокус зрения, восприятия течения жизни на более позитивный. Итак, 30 дней благодарности — задавайте себе по 1 вопросу из списка каждый день (пусть в начале и покажутся вопросы странными — поверьте эффект будет удивительным): За какой запах Вы благодарны […]

Упражнение: Кто Я?

Часто излишний стресс — это результат угрозы отдельным составляющим нашей жизни (потеря карьеры, внешней стереотипной привлекательности, образа жизни и др.), если мы идентифицируем себя именно с ними. Например, когда «Я — это моя карьера», «Я — это моя сексуальная привлекательность» и т. п.  Но важно понять, что Я — это я сам, и мое «Я» останется […]

Готовимся встречать Новый год

Новый год уже совсем скоро. Мы все свои силы тратим на то, чтобы его встретить, организовать сам праздник. И, конечно, уже даем себе обещания (а часто даже выдвигаем новые требования к себе), чтобы непременно осуществить их в наступающем году. Предлагаю другой способ подготовки, подходящий для воплощения всей семьей: Написать всё, что вы не хотите нести […]