Дитячо-батьківські відносини: Не гнівайся!

Дивовижне поруч. Або життя — воно всюди. Випадково спостерігала епізод: дитина, явно висловлюючи своє обурення, йшла попереду мами, а мама слідом поспішала з коментарем-вимогою «Не гнівайся!» і питанням «Звідки я їх візьму?». Як вже всі здогадалися, звичайна історія: дитина захотіла, щоб їй щось бажане купили, — мама не купує — дитина злиться. Нормальна ситуація, так? […]

Психотерапия — от стабилизации к новой жизни

Психотерапия направлена в основном на решении следующих задач: Возвращение (обретение) ощущения безопасности, стабилизации, саморегуляции. Обретение новой, реалистичной реакции на травмирующие воспоминания или на стрессовые текущие события в условиях эмоциональной поддержки и принятия — получение нового эмоционального значения произошедшего в состоянии стабильности и при новых возможностях стабилизации. Возможность высвободить тягостные чувства и воспоминания, ослабить физические симптомы […]

Подсказки психолога в подарок на Новый год

Новогодние праздники уже спешат в наши дома. Вот некоторые подсказки психолога, которые помогут вам сделать наступающий Новый год легче и приятнее. Предлагаю начать с похвалы, что вы смогли сделать в уходящем году. Составьте нехитрую табличку: «Что у меня получилось»/ «Благодаря чему у меня это получилось»/ «Какие эмоции я испытал(а) при этом успехе». Заберите с собой […]

Переезд — как снизить стресс?

Переезд в другой город, другую страну — это стресс потери того, что вы оставляете там, откуда уезжаете, включая свой набор социальный ролей, привычную жизнь, а также это стресс адаптации на новом месте. Часто совершаемые ошибки, которые только усиливают стрессовое состояние или позволяют ему стать хроническим: Полное прекращение общения с теми, кто остался в другом городе, […]

Молчание vs общение

Молчание способно испортить любое общение и осложнить состояние, как замолчавшего, так и того, кто остается в изоляции. Молчание может выражать как пассивное согласие, так и пассивную агрессию в отношениях. Например, согласно Д. Гоулману, большинство мужчин используют молчание, когда критика (претензия) женщины превышает их порог негативного отношения. Конечно, «баррикада молчания» свойственна и женщинам. Также молчание имеет место не […]

Подростки и алкоголь

Объединяю эти две темы, так как вижу в этом практическую необходимость. Много нюансов, стереотипов, индивидуальных моментов — остановлюсь на важном. Только к 21 году завершается формирование именно тех зон головного мозга, на которые негативно воздействует алкоголь. Это зоны мозга, которые отвечают за контроль поведения, импульсов. То есть и так подростку это дается сложно, так алкоголь […]

У каждого ребенка есть мама и папа

Слыша волнения в обществе по поводу родительских ролей и их признания, решила обозначить свое видение этого на данный момент. У КАЖДОГО ребенка есть мама и папа — иначе его просто не случилось бы. Есть зачатие, и для него нужны и мужчина, и женщина. Дальше мы уже говорим о том, как складывается семейная система воспитания ребенка. […]

Семейные отношения: путаница с ролями и проблемы

Семейные отношения — одна из самых востребованных тем на консультациях психолога. Мой опыт доказывает, что чаще всего проблемы в семье вызваны путаницей ролей. Семья — это всегда система. То, как выстраиваются связи в ней (кто какую роль выбирает для себя в общении с другим, исполнение какой роли ожидает от другого, и что происходит на самом […]

Дети. Что для них важнее всего?

Дети… Они невероятно сильные и такие хрупкие, они такие разные и так похожи своей наполненностью искренностью жизни… Как-то так насобирала эмоций и уже не могла не написать. Когда родители обращаются за помощью детям, они, конечно, сосредотачиваются на проблемах, на задачах коррекции или формирования новых качеств у детей, на возможности снизить частоту проявлений симптомов или на […]

Иностранные языки, страх и стыд

Страшно говорить на иностранном языке? Или стыдно? Если упереться в эти чувства как в преграду, то путь к освоению языка будет закрыт. И останется только переживать это снова и снова, оправдываясь даже перед собой, почему нет возможностей усовершенствовать свои навыки. Задача страха — спасти нас от чего-то, а значит — остановить, уничтожить или сбежать. Задача […]