30 дней благодарности. Упражнение от психолога

Не могла пройти мимо этого прекрасного списка — делюсь с вами.

Он точно поможет вам сменить фокус зрения, восприятия течения жизни на более позитивный.

Итак, 30 дней благодарности — задавайте себе по 1 вопросу из списка каждый день (пусть в начале и покажутся вопросы странными — поверьте эффект будет удивительным):

  1. За какой запах Вы благодарны сегодня?
  2. За какую технологию Вы благодарны?
  3. За какой цвет Вы благодарны?
  4. За какую еду Вы благодарны больше всего?
  5. За какой звук Вы благодарны сегодня?
  6. За что в природе Вы благодарны?
  7. За какое воспоминание Вы благодарны?
  8. За какую книгу Вы благодарны больше всего?
  9. За какое место Вы благодарны больше всего?
  10. За какой вкус Вы благодарны сегодня?
  11. За какой праздник Вы благодарны?
  12. За какую текстуру (материал) Вы благодарны?
  13. За какие способности Вы благодарны?
  14. За какой взгляд Вы благодарны сегодня?
  15. За какой сезон Вы благодарны?
  16. За что в своем теле Вы благодарны?
  17. За какое знание Вы благодарны?
  18. За какое художественное произведение Вы благодарны?
  19. За какое прикосновение Вы благодарны сегодня?
  20. За кого в своей жизни Вы благодарны?
  21. За какую песню Вы благодарны?
  22. За какую историю Вы благодарны?
  23. За какую традицию Вы благодарны?
  24. За какой вызов Вы благодарны?
  25. За какой момент этой недели Вы благодарны больше всего?
  26. За какую форму выражения Вы больше всего благодарны?
  27. За какую мелочь, которой пользуетесь каждый день, Вы благодарны?
  28. За какую мелочь, что случилась сегодня, Вы благодарны?
  29. За какого друга/члена семьи Вы благодарны сегодня?
  30. Какой талант или умение есть у Вас, за которые Вы благодарны?

Вот такое приятное, надеюсь, упражнение от психолога в Вашу копилочку. Будет интересно увидеть Ваш опыт ощущений в комментариях 😉

(Спасибо за список источнику: http://textmyjournal.com/gratitude-journal-prompts/)

 

Использование материалов сайта разрешается только с активной ссылкой на сайт.

НАТАЛЬЯ МАЖИРИНА www.psihologvkieve.com.ua

Добавить комментарий