Не могла пройти мимо этого прекрасного списка — делюсь с вами.
Он точно поможет вам сменить фокус зрения, восприятия течения жизни на более позитивный.
Итак, 30 дней благодарности — задавайте себе по 1 вопросу из списка каждый день (пусть в начале и покажутся вопросы странными — поверьте эффект будет удивительным):
- За какой запах Вы благодарны сегодня?
- За какую технологию Вы благодарны?
- За какой цвет Вы благодарны?
- За какую еду Вы благодарны больше всего?
- За какой звук Вы благодарны сегодня?
- За что в природе Вы благодарны?
- За какое воспоминание Вы благодарны?
- За какую книгу Вы благодарны больше всего?
- За какое место Вы благодарны больше всего?
- За какой вкус Вы благодарны сегодня?
- За какой праздник Вы благодарны?
- За какую текстуру (материал) Вы благодарны?
- За какие способности Вы благодарны?
- За какой взгляд Вы благодарны сегодня?
- За какой сезон Вы благодарны?
- За что в своем теле Вы благодарны?
- За какое знание Вы благодарны?
- За какое художественное произведение Вы благодарны?
- За какое прикосновение Вы благодарны сегодня?
- За кого в своей жизни Вы благодарны?
- За какую песню Вы благодарны?
- За какую историю Вы благодарны?
- За какую традицию Вы благодарны?
- За какой вызов Вы благодарны?
- За какой момент этой недели Вы благодарны больше всего?
- За какую форму выражения Вы больше всего благодарны?
- За какую мелочь, которой пользуетесь каждый день, Вы благодарны?
- За какую мелочь, что случилась сегодня, Вы благодарны?
- За какого друга/члена семьи Вы благодарны сегодня?
- Какой талант или умение есть у Вас, за которые Вы благодарны?
Вот такое приятное, надеюсь, упражнение от психолога в Вашу копилочку. Будет интересно увидеть Ваш опыт ощущений в комментариях 😉
(Спасибо за список источнику: http://textmyjournal.com/gratitude-journal-prompts/)
Использование материалов сайта разрешается только с активной ссылкой на сайт.
НАТАЛЬЯ МАЖИРИНА www.psihologvkieve.com.ua